¿Por qué configurar un fitness photoshoot?

Trabajar y correr es una de mis formas favoritas de eliminar la energía extra desde el día y también mantenerse en forma. Ya sea que esté usando la cinta de correr o configurar un plan de entrenamiento. Hoy veremos cómo crear una sesión de fotos de fitness. ¡Esto incluye qué usar para fitness photoshoots, qué comer antes de un fitness photoshoot, fitness photoshoot ideas y más!

Qué llevar a un fitness Photoshoot

¿Qué debes usar para tu fitness photoshoot? Primero, elegiría 1-2 conjuntos de ropa si necesita cambiar o querer mezclarlo.

Dejarlo apretado pero no demasiado apretado

Ir por el desgaste atlético. Algo que será lo suficientemente flexible para moverse. He visto demasiadas veces donde la gente usa camisetas o pantalones ajustados que no permiten tanto movimiento como pudieron.

También es mejor evitar los logotipos grandes que pueden distraer de la sesión de fotos real. Dependiendo de la razón de la sesión, esto puede no ser un requisito, pero seguro que ayuda.

para Ladys -

Pruebe los pantalones cortos atléticos o un sujetador deportivo. Estos pueden funcionar bien en colores grises, negros o blancos. Los colores neutrales son increíbles para estos tipos de fotos de fotos.

Qué comer antes de un fitness Photoshoot

Observando lo que comes antes de una sesión de fotos puede reducir el hinchazón, crea el mejor físico a una sesión de fotos.

reduciendo la hinchazón

Una canasta general de alimentos incluye jengibre, hinojo, limones, aguacates y papaya. Mis favoritos personales que trabajan realmente bien son el jengibre y los aguacates debido a su facilidad de uso y su gusto.

Qué no comer antes de un fitness photoshoot

Los alimentos para evitar incluyen lentejas, ciertas verduras, productos diarios y frutas de alta fructosa. Estos son esencialmente altos alimentos de fibra que pueden causar problemas dietéticos o hinchatorios.

Reducción del agua.

Reducir su retención de agua permitirá que su cuerpo tono mejor su cuerpo. Algunos alimentos que ayudan a reducirlo incluyen limones, café y té, menta, limón y limón, jengibre fresco. También puede beber más para reducir su agua.

Evite la alimentación y la sal procesadas

Estos pueden irritar la piel y causar acumulación de agua.

Mira la ingesta de carbohidratos

Esto depende de cómo reacciona su cuerpo a la ingesta de carbohidratos. Sin embargo, generalmente intente usar una dieta baja en carbohidratos que se encuentra después de la sesión de fotos.

Todas estas son sugerencias y no necesitan ser seguidas. Consulte a un profesional para obtener orientación para un equilibrio saludable. También hay artistas de maquillaje fenomenales para ayudar con algunos de los trabajos también. Pero generalmente es casi mejor estar preparado que no.

Cómo posar para un fitness Photoshoot

Posando para fitness Las fotos de fotos son la mejor parte. Puedes mostrar la dinámica del cuerpo humano y la estética de una manera única. Sugeriría encarecidamente revisar esta placa de Pinterest [Ijyoyo] o crear su propia tabla [Crear un moodboard en Pinterest, iPhone Fotos] para ayudarlo a crear ideas sobre poses; Sin embargo, aquí también hay algunos populares.

estiramiento

Cuando se inicia primero durante la sesión de fotos, puede haber estirado. ¡Aún mejor, puedes capturarlo en la cámara! Puedes probar diferentes poses como las siguientes. Por ejemplo, [Lleve las piernas y creando una forma de grúa]. Aquí obtendrás algunos ángulos grandes, especialmente desde el lado.

Aquí hay otro ejemplo. Este involucra el banco que trabaja para estabilizar a las mujeres. También puede hacer otros estiramientos en esteras de yoga o con los brazos. A continuación se muestra un ejemplo de uno en una estera de yoga. Estos estiramientos de calentamiento tardan 10-15 minutos y son un arranque a la sesión de fotos de fitness.

Foto de kike vega en desinsplash

Poses de yoga

Yendo más allá y extendiendo tus tramos puedes entrar en poses de yoga si conoces algunos. Los populares incluyen la postura de loto, el perro orientado hacia abajo, la postura de cobra, el guerrero II Visite estos recursos para ejemplos de yoga: https://www.doyou.com/the-10-most-popular-yoga-poses/ https://greatist.com/move/common-yoga-poses#y

Saltos y trucos

Esta es una categoría amplia pero lo resumiré en una sola acción.

Si esto saltando en el aire, haciendo lunas, frontal o espalda volteas. Esto puede tomar varias veces para obtener la foto y la pose trabajando juntos. Trabajar junto con su fotógrafo para hacer pausas durante la sesión de fotos para hidratar y retener la resistencia (aunque probablemente lo tengas en la bolsa, el hidratación es tan importante]

Saltar en el aire es un ejemplo de una divertida foto de congelación. Dependiendo del estado de ánimo de la sesión de fotos, puede cambiar las expresiones y el modelo, ya sea hacia la cámara o hacia fuera.

Foto de Atlas Green en Unsplash

Pose de elevación

Esta pose es su elevación estándar. Esto será principalmente hasta el fotógrafo cómo quieren fotografiar la acción real. Los accesorios adicionales incluyen llevar a cabo accesorios de mancuernas o equipos de entrenamiento a su sesión de fotos. Algunos grandes levantamientos para hacer pueden ser extensiones de brazo, rizos de barra.

Entrenadores personales de fitness cerca de mí

Trabajar con un entrenador de fitness personal puede ser súper beneficioso. Pueden mantenerlo responsable y ayudarlo con nuevos entrenamientos.

Obtención de una rutina de ejercicios de gimnasio fuera de su Photoshoot

Cuando voy al gimnasio, planeo 3-4 días. Un día trabajaré en cardio. Otro día, trabajaré en mi parte superior del cuerpo o en la espalda y otro día, trabajaré en las piernas más bajas. También hay días en los que trabajo solo en correr y eso es suficiente para mí. Dependiendo de sus objetivos de acondicionamiento físico, esto puede variar.

En la mayoría de los entrenamientos, me estiré durante unos 10 minutos y o se ejecuta durante 10 minutos con un promedio de aproximadamente una milla y media. También puede usar suplementos como pre-entrenamiento para ayudar cuando está trabajando. Esto permitirá que su cuerpo tenga más proteínas disponibles para solidificar las ganancias.

Fitness PhotosHoots Ideas

Actualmente ofrezco la fitness syled photoshoots. Están llenos de energía cada vez que intento hacerlos. He trabajado con Emma antes y este, el clima era bueno hacerlo al aire libre en algunas ubicaciones increíbles de Madison, Wisconsin.

¡He trabajado y hice fotos y videos con Jack Kwan, una leyenda que tuvo la oportunidad de estar en los juegos de Titan con la roca! Aquí hicimos múltiples fotos de fotos haciendo patadas y saltos.

Otro disparo más reciente que he hecho dentro del gimnasio está con Marvin. Marvin tuvo una gran idea para dirigirse al gimnasio y crear un montaje en boxeo. Este video resultó bien y consiguió el movimiento que buscábamos capturar.

Dónde hacer un fitness Photoshoot

Junto con cómo hacer un fitness Photoshoot Este es vital. Pensando en esto antes de comenzar un clima de Fitness Photoshoot, está recibiendo sus fotos o tomando las fotos, esto es vital.

Los lugares para tomar fotos de fitness incluyen lugares locales, lugares de interés, gimnasios, canchas de baloncesto, campos al aire libre, parques.

Conclusión

Este artículo pasó por varias cosas para planificar durante una sesión de fotos de fitness. PLANIFICACIÓN PARA LA PHOTAJE DE FITNESS Ayuda para crear las imágenes que imaginan y desee. ¿Estás listo para tu próxima sesión de fotos?